(...) Afinal o que é essa tal de Serotonina?

Muita gente exagera na preocupação com a alimentação...

Ph da água...

Sem lactose...

Sem glúten...

Sem açucar...

Etc...

Entretanto, esquecem de se preocupar com as "emoções."

O Dr. Juan Hitzig estudou as características de alguns longevos saudáveis e concluiu que além das características biológicas, o denominador comum entre todos eles está em suas CONDUTAS E ATITUDES.

Cada pensamento gera uma emoção e cada emoção mobiliza um circuito hormonal que terá impacto nos trilhões de células que formam um organismo, explica:

As condutas "S":

serenidade

silêncio

sabedoria

sabor

sexo

sono

sorriso

Promovem secreção de SEROTONINA.

Enquanto as condutas "R": ressentimento

raiva

rancor

repressão

resistências

Facilitam a secreção de CORTISOL, um hormônio "CORROSIVO" para as células, que acelera o envelhecimento.

As Condutas "S" geram atitudes "A" - ânimo, amor, apreço, amizade, aproximação.

As Condutas "R" pelo contrário, geram atitudes "D" - depressão, desanimo, desespero,

desolação.

Aprendendo esse alfabeto emocional lograremos viver mais tempo e melhor, porque o "sangue ruim" (muito cortisol e pouca serotonina) deteriora a saúde, oportuniza as doenças e acelera o envelhecimento.

O bom humor, pelo contrário, é a chave para a longevidade saudável.

Agora que você já sabe TENHA UMA EXCELENTE VIDA!

PLENA DE SEROTONINA!

(E a amizade certamente aumenta essa produção...)

(Dr. Irineu Viegas)

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